رياضة الجمباز وفوائدها وقوانينها
رياضة الجمباز وفوائدها وقوانينها الرياضة هي حركات يقوم بها الإنسان بمجهود جسدي, وتختلف أهدافها بين التسلية ,
اللياقة, الموهبة, أو منافسة بين أشخاص, كما تختلف أنواع الرياضة, و رياضة الجمباز وهي نوع من أنواع الرياضة الفردية
المعقدة, وتعرف بالمناورات التي تحتاج الي مرونة وتوازن وخفة حركة وقدرة على التحمل, وسوف نقدم فى السطور القادمة معلومات عن رياضة الجمباز
ما هو الجمباز :
رياضة الجمباز هي رياضة ممتعة، فهي مليئة بالتحديات وتتعلق بقدرة الإنسان على القيام
بحركات وتمارين تتطلب القوة، المرونة، التوازن كما والتنسيق الحركي. إن كنت معنيا بتعلم الجمباز لن تكون بحاجة لتتمتع
مسبقا بهذه المهارات، بل يمكنك تطويرها وتعلمها خلال التدريب. تقع في خانة العاب الجمباز العديد من المجالات
الرياضية كالألعاب الأولمبية، والفنية الترفيهية كألعاب السيرك مثلا، كذلك تشمل داخلها مجموعة واسعة من
التمارين : كالإيقاعية، الجماعية، والفردية.
فوائد الجمباز :
الجمباز تحتاج الى الكثير من الأشياء وهي القوة والمرونة والبراعة والسرعة في أداء الحركات، وعند ممارسة رياضة الجمباز
فهي بالتالي تساعد على تقوية العضلات بشكل كبير والتي تقلل من الآم العضلات والالتهابات، كما وتزيد من مرونة العضلات
وتقوية العظام والحفاظ على وزن الجسم بشكل مثالي والتغلب على المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان,
كما أنها تؤدى للتقليل من خطورة الإصابة بآلام العضلات والمفاصل, وتزيد من لياقة ورشاقة جسم الإنسان,
وتعتبر رياضة الجمباز هي الرياضة التي يحصل المتسابق من خلالها على ميداليات ذهبية مكافأة للجهد الشاق المبذول
قوانين اللعبة :
الجمباز هي لعبة دولية يقوم فيها كل شخص بعمل حركات على الجهاز والتنافس فيما بينهم سواء تنافس فردي أو أفرقة
فيما بينهم والتي تكون في داخل صالة الالعاب، وهي نوع من أنواع الألعبا الأولومبية، والتي أصبحت من الالعاب المهمة
والتي أيضا يتم نشرها على التلفاز وقد ظهرت هذه اللعبة في أول مره في تاريخ 1896 م
اضرار رياضة الجمباز:
يوجد بعض الأضرار, حيث أن ممارستها تتطلب أن تكون عضلات الجسم فى وضع تمدد مستمر, مما ينتج عنه بطئ
نمو العضلات, كما أنه يعمل على التقليل من نمو الثديين, بالاضافة الى أنه يتسبب في تعرض اللاعبين للإصابات
والجروح المستمرة سواء كانت في منطقة القدمين, او الركبتين, وبجانب ذلك فإن الحلقات الرياضية المرتفعة التى
يستخدمونها فى ممارسة الجمباز تؤدى الى تمزق فى الأربطة ونمو الجلد على اليدين, .كما أن لاعبين الجمباز لا يستطيعون
الحصول على القدر الكافي والمناسب من التعليم، كما يتعرضون للاضطرابات في تناول الغذاء المناسب
رياضة الجمباز وفوائدها وقوانينها
