سلطة شكل قالب…بينما طبقنا اليوم غني بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم…لكن شكله يجعلنا نطلبه كل يوم .
مقادير سلطة شكل قالب
- بينما نحتاج إلى طبق اليوم :
- خيار.
- وبندورة.
- أيضا خس .
- وبصل أخضر.
مقادير صوص السلطة
- بينما يحتوي الصوص على :
- ملح .
- وربع كوب زيت .
- أيضا عصير ليمون .
- 2ملعقة خل .
طريقة تحضير السلطة
- يقطع الخيار شركات طويلة كبيرة بالمبشرة الخاصة ….ثم تقطع البندورة شرحات…
- بعدها يقطع الخس بشكل طولي …ثم يقطع البصل الأخضر رفيع الطول بشكل مائل …
- بعد ذلك في قالب طويل يوضع ورق النايلون …ثم توضع شرحات الخيار والبندورة والخس والبصل الأخضر …ثم يوضع عليها القليل من الزيت …
- بعدها نكمل نفس الطريقة حتى تنتهي الكمية …وبعد ذلك تغلف بالنايلون وتشد جيدا وتوضع بالبراد …
- ثم يقلب وينزع النايلون ويقدم …ممكن إضافة الصوص حسب الرغبة .
- وصحتين وعوافي …
- طبعا بامكانك سيدتي إضافة ماترغبين به من خضراوات …
- كما بإمكانك عمل قالب فواكة بنفس الطريقة المذكورة ….
- أيضا يوجد قوالب جاهزة في الأسواق على شكل قلب واشكال متنوعة …
- فقط عليك عمل هذه الأشكال والألوان الزاهية ووضعيها كما ترغبين ….
وفي نهاية هذا المقال لكم منا اطيب التحيات مني … يقدم مع اصناف كثيرة من الطعام …بينما النباتيون يفضلها كطبق رئيسي في الرجيم …لكن البعض يفضلها كطبق جانب الطعام وهو مفيد جدا وصحي لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم في تتمة العمليات الغذائية التي تمده بالطاقة واالغذاء اللازم الذي يعمل على دعم الجسم بطريقة متوازنة ونظامية .
