نبتة الحلبة اهم المعلومات التي يجب عليك معرفتها
نبتة الحلبة اهم المعلومات التي يجب عليك معرفتها :قبل كل شيء تعتبر نوع من انواع النباتات التي تصنف تحت فصيلة البقوليات وهي منتشرة وتزرع في جميع انحاء العالم وتستخدام كنوع من التوابل وهي عادة على شكل بذور ناضجة مجففة ذهبية إلى صفراء اللون. ويمكن استغلال أوراقها الخضراء اليانعة في العديد من العلاجات التقليدية الشعبية وايضا مكن ان تجفف ايضا وحيث عرفت الحلبة قديما باستخدامها كعلاج للعديد من المشاكل الطبية وحاليا كذلك يوجد لها فوائد ايضا في عالم الطب.والاهم من ذلك كله تابعوا بقية مقالاتنا على موقعنا بلاش نت
فوائد الصحية للحلبة :
- قبل كل شيء لها دور كبير في السيطرة على مستويات السكر من النوع الثاني
- كذلك تناول الحلبة قد يساعد في تعزيز عمل الجهاز الهضمي
- كذلك الوقاية من اضطرابات المعدة
- الاهم من ذلك كله قد تساعد في الوقاية من السرطانات والأورام والتخلص من الالتهابات
- بالاضافة الى ذلك يساهم في التقليل من أعراض الحموضة وحرقة المعدة اذا تناولت قبل الوجبات الرئيسية
- كذلك الخصائص الموجودة فيها تحفز لقنوات الحليب مما يؤدي إلى زيادة في إنتاج الحليب
- في النهاية تساعد في تقليل كمية الدهوم الموجودة في الجسم
فوئدها بلنسبة للبشرة : للحلبة فوائد كثيرة للبشرة ثل: علاج الندب والدمامل والأكزيما وآثار الحروق وتهدئة البشرة وايضا تحفاظ على نضارة البشرة ومنع تشكل الرؤوس السوداء والبيضاء في البشرة المحافظة على نظافة ورطوبة البشرة واخفاء التجاعيد
القيمة الغذائية لنبات الحلبة :
تعد بذور الحلبة مصدر غني للمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية، كما أنها مصدر عالي بالألياف الغذائية القابلة للذوبان
- كربوهيدرات 6.0 غرام.
- بروتين 4.4 غرام.
- دهون 0.9 غرام.
- كالسيوم 395 ملي غرام.
- فسفور 51 ملي غرام.
- حديد 1.93ملي غرام.
- إجمالي الطاقة: 49 ك.س
- سعرات حرارية :35
- المنغنيز:7 ملي غرام
اضرار الحلبة :
اذا استخدمات حلبة بكميات قليلة عن طريق الفم وفي الطهي وكذلك استخدامها للخصول على فوائد الحلبة وللاغراض الطبية لمدة 6 اشهر يعد هذه الطريقة امنة لاغلب الاشخاض ولكن تحدث اضرار جانبية اذا اخذت بكميات كبيرة ومن بين هذه الاضرار الاعراض التالية
- سوء الهضم.
- الإسهال والنفخة والغازات باغلب الاوقات .
- رائحة شديدة وغير محببة للعرق والبول.
- حساسية تسبب احتقان الأنف والسعال وتورم في الوجه.
- هبوط في السكر اذا اكثرت من تناولها .
