فوائد وأضرار أشعة الشمس وتأثيرها على الجسم
فوائد وأضرار أشعة الشمس وتأثيرها على الجسم
أشعة الشمس سلاح ذو حدين على البشرة والصحة، فهي تحمل لنا الفوائد كما أنها تحمل في طياتها بعض الأضرار،
تابع للتعرف على فوائدها وأضرارها , الجلوس في الشمس صباحاً له العديد من الفوائد، أما التواجد في الشمس الحارقة يسبب أضرار للصحة والجسم، واليكم اهم الفوائد
الفوائد :
- تغير من مستوى فيتامين D، الذي يخفض من مسببات ارتفاع الكولسترول في الجسم، كما والذي ينتج عنه أمراض القلب
المختلفة، حيث أكدت الدراسات أنّ نسبة الأشخاص الذين يموتون في الشتاء أكثر من الصيف؛ نتيجة غياب أشعة الشمس. - أشعة الشمس تعمل على الوقاية من مخاطر الإصابة بمرض السكري بحسب ما ذكرت بعض الدراسات.
- تزيد أشعة من مادة سيروتونين والتي تسمى بهرمون السعادة، المسؤول عن الإحساس بالطاقة، كما وعندما تصل أشعة الشمس
إلى جسم الإنسان فهذا يساعد على التخلص من الإحباط، وذلك عن طريق التعرض لها أثناء ممارسة التمارين الرياضية،
والقيام بنزهات في الهواء - تعمل على الحماية من الإصابة بمرض ألزهايمر.
- تساعد على التخفيف من وجع الأسنان، كما تعمل على الوقاية من مرض التهاب المفاصل.
- تعمل أشعة الشمس على تليين المفاصل المتصلبة.
- لها القدرة على الحماية من الإصابة بالسرطان، وخاصةً سرطان الجلد، والمثانة، والمعدة، وسرطان الأمعاء.
- تساعد على خفض مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق القدرة على الإنجاب.
- التعرض لأشعة الشمس مفيد جدا للأطفال ويحميهم من الإصابة بالكساح وتقوس الساقين، وقصر القامة، وتشوهات العظام،
كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وحمايتهم من البكتيريا والفيروسات
أضرار لأشعة الشمس :
التسفع الشمسي : التسفع في الواقع هو الية دفاع يقوم بها الجلد للحفاظ على نفسه من الإشعاع الزائد. عند تعرض الجلد
للأشعة فوق البنفسجية، فإنه يبدأ بإنتاج الميلانين والذي هو عبارة عن اللون البني / الزيتي الذي يظهر على الجلد.
حروق الشمس : حروق الشمس هي حروق تسببها الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. الحرق يترك البشرة حمراء، متهيجة ومؤلمة.
التجاعيد : هناك العديد من العوامل المسؤولة عن تجاعيد الجلد لدينا في سن الشيخوخة، قوة الجاذبية على سبيل المثال وحركة عضلات الوجه، كما لعملية الأكسدة دورا هاما
الاختلافات في لون الجلد : التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يسبب هذه التغييرات والتي قد تبقى لفترات وسنوات أطول بكثير من نهاية موسم السباحة
البقع الشمسية : البقع الشمسية هي بقع بنية اللون وتظهر في منطقة الوجه بعد التعرض لأشعة الشمس
