فوائد العسل وكمية السعرات الحرارية الموجودة فيه :
يعمل العسل قبل ساعات قليلة من الصيام الحفاظ على الطاقة لاحتوائه على مادة الجليكوجين المفيدة لتنظيم مستويات السكر في الدم وكما يدخل العسل في علاج بعض الأمراض وتقوية العظام وكما يساعد العسل في التخلص من السموم أثناء الصيام وكما يعطي الجهاز الهضمي الاستراخاء والراحة وسهولة الهضم ويلعب العسل دور مهم في حياة كل انسان ويجعله اكثر نشاطا وخفه لتمتع بصحة جيدة بعيدة عن الامراض وصداع والتعب وهنا على موقعنا بلاش نت سنعرض لكم أهم فوائد تناول العسل وخصوصاً في شهر رمضان المبارك :
فوائد تناول العسل في رمضان :
-
تحسين اداء الجهاز الهضمي :
يتميز العسل بفوائه الكثيرة منها مكافحة الألتهابات ومساعدة جهاز الهضمي على القيام بواظائفه وتغلب على مشكلات القولون العصبي أو الأمعاء وأما عن دور العسل يعالج الأنتفاخ والتغيرات في حركة الأمعاء أثناء الصيام ويعمل على تهدئة وتحسين عملتي الهضم والأخراج
- تنظيم نسبة السكر في الدم :
يساعد تناول العسل قبل الدخول في ساعات الصيام على الحفاظ على طاقتنا لاحتوائه على مادة الجليكوجين المفيدة والفعاله لتنظيم مستويات السكر في الدم حيث ينصح بالبدء بتناول العسل والماء عند الاستيقاظ او عند الافطار لكي نزود جسمنا بالطاقة التي يحتاجها كل جسم حتى يؤدي وظائفه بشكل جيد ومنظم ويعتبر العسل وسيلة جيدة لبدء الجسم لكل نشاطه بعد 8 ساعات من نوم حيث يستفيد الجسم بمادة الجليكوجين , وللعسل دور هام في تنظيم الكبد أثناء الليل لانه يفرز هرمونات التوتر وسيدفعك الى الاستيقاظ بالنشاط
-
تحسبن النوم واصلاح الخلية :
يعاني الكثير من الناس أثناء صيامهم من نومهم المتقطع , حيث يساعد الصيام على تطهير الجسم وتصفية العقل كما يساعدنا بشرب العسل والماء قبل النوم على الاستمتاع وشعور بنوم هادئ وتعزيز دور لامخ على افراز هرمون الميلاتونين التي تساعد على النوم والاسترخاء
وفي النهاية يجب على كل انسان ان يتناول كل يوم معلقة من العسل لتجنب الامراض ولكي يحافظ على جهازه الهضمي والعصبي لتمتع بصحة جيدة بعيدة عن الامراض.
