فوائد الزنجبيل على الصحة
فوائد الزنجبيل على الصحة والآثار الجانبية لبعض الأشخاص، حيث يعتبر الزنجبيل من بين التوابل او البهارات الأكثر انتشاراً بين العالم. كما يحتوي على مركب “الجينجرول “. ذي الخواص العلاجية العديد من الحالات المرضية على سبيل المثال مرض السكري ونزلات البرد ومشاكل المعدة وارتفاع ضغط الدم.
وعلى الرغم من فوائد ه الكثيرة إلا أن الدراسات تشير إلى أن تناوله بكميات معتدلة او كثيرة يمكن أن يكون ضاراً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة. ونستعرض في هذا المقال أهم الفوائد الصحية للزنجبيل ؤاضراره ومنها :
يستخدم الزنجبيل منذ القدم في معالجة نزلات البرد والإنفلونزا. كما أن له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. فعلى سبيل المثال، يساعد في تقليل الاجهاد التأكسدي الناتج عن وجود كمية زائدة من الجذور الحرة في الجسم.
بينت الدراسات أن الأشخاص الذين استخدموه لعلاج التهاب المفاصل كان لديهم انخفاض كبير في الألم والإعاقة.
بينت دراسة أخرى في عام 2011 ان مزيجاً من الزنجبيل والقرفة والمستكة وزيت السمسم ساعد في تقليل الألم والتهاب مفصل الركبة.
بينت الدراسات أن له دوراً في إنقاص الوزن وكبح الشهية، وذلك وفقاً للدراسات أجريت على البشر والحيوانات. حيث أن الزنجبيل قلل من تراكم الدهون.
كما ان الزنجبيل يقوم يومياً بخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 12٪.
للزنجبيل فعالية كبيرة ضد الغثيان، حيث يساعد في تخفيف الإقياء وخاصة بعد العمليات الجراحية. أو الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
الآثار الجانبية
لم تظهر أي آثار أو أضرار جانبية للزنجبيل. إلا أنه لوحظت آثاره الجانبية على بعض الأشخاص الذين لديهم مشكلات مرضية على سبيل المثال،
- مرضى الكلى: يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة الأكسدة. ولكن ينصح الأطباء مرضى الكلى من الإفراط في تناوله وذلك لأحتوائه على” مادة الكرياتينين “والتي تعبر عن وظيفة عمل الكلية وزيادتها تؤدي إلى وجود مشاكل في الكلية.
- اضطرابات ففي الدم : يجب على الأشخاص الذين يعانون من تجلط في الدم أو يتعاطون أدوية تخثر الدم أو الأشخاص الذين يعانون من الهيموفيليا، من تجنب استخدام الزنجبيل لأنه قد يؤدي لحدوث نزيف بالدم.
- البواسبر :يمكن أن يسبب حكة وانتفاخاً وتهيجاً وعدم الراحة والألم للأشخاص الذين يعانون من البواسير.
- الحمل: ينصح الأطباء بضرورة تجنب الأم الحامل تناوله . وذلك لأنه يؤدي حدوث تقلصات في جدار الرحم وقد يؤدي للإجهاض أو الولادة المبكرة.
وللاطلاع على آخر أخبار العروض في المملكة.
