فوائد الثوم
نبات عشبي من النباتات الحولية المعمرة من فصيلة الزنبقيات كذلك هو نوع ثنائي الحول من جنس
الثوم من الفصيلة الثومية بالإضافة الى ذلك يتميز بوجود بصلة تحت أرضية تتكون من عدة فصول
كذلك فإن الثوم ينتج أزهار خنثى وعملية التلقيح تحدث عن طريق النحل وبعض الحشرات بالإضافة
الى ذلك تعد زراعة الثوم سهلة ويمكن أن ينمو طوال العام في المناخات المعتدلة كذلك استخدمه
الانسان منذ اكثر من 7000 سنة وموطنه الأصلي آسيا الوسطى.
واليوم سنقدم لكم عبر موقعنا بلاش نت فوائد الثوم
للثوم فوائد عديدة ووفيرة ومن أهم فوائد الثوم لصحة الإنسان هي:
- اولاً الوقاية من السرطان وذلك لأحتواء الثوم على مضادات الأكسدة وخصائص اخرى تقوي جهاز المناعة
- بالإضافة الى ذلك الثوم يملك قدرة على مكافحة العديد من أنواع الطفيليات وخاصة الطفيليات المعوية والديدان
- مكافحة العديد من أنواع الجراثيم والفيروسات وحتى العدوى الفطرية وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن
- خفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم وذلك يمنع حدوث أمراض القلب والسكتة
- يساعد على منع الجلطات الدموية وذلك لان تناول الثوم يزيد من انتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية
- في الختام يحسن الدورة الدموية للمرأة الحامل وذلك لأنه يعمل على خفض ضغط الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول
كما للثوم فوائد هامة جداً للشعر ومنها:
- في البداية يحسن صحة الشعر وذلك لأحتوائه على السيلينيوم الموجود في الثوم مع فيتامين E
- يمنع الشعر من التقصف وذلك لاحتوائه على فيتامين C
- يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس وذلك لوجود الثيامين
- المعادن الوفيرة الموجودة في الثوم تساعد في الحصول على شعر صحي
- كذلك يعمل السيلينيوم الموجود في الثوم مع فيتامين E على تحسين صحة الشعر
في الختام ينصح بشكل عام تناول فص أو فصين من الثوم يوميا لا ينصح بتناول الثوم على معدة فارغة لأنه قد يسبب قرحة المعدة والشعور بعدم الراحة.
