فوائد الاستحمام بالماء البارد

فوائد الاستحمام بالماء البارد

فوائد الاستحمام بالماء البارد عليك بالاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء للحصول على فوائد متعددة لحماية الجسم من المشكلات الصحية.

ومجرد التفكير في الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء قد يصيبك بالقشعريرة، ولكن أثبتت الدراسات أن الماء البارد
قد يمنحك بعض الفوائد المميزة للجسم مقارنة بالماء الدافيء أو الساخن  إن معرفة فوائد الاستحمام بالماء البارد
ستجعلك تقدم على ذلك دون تردد.

أهم فوائد الاستحمام بالماء البارد :

يعالج ألم العضلات ويسرع شفائها :

الاستحمام بالماء البارد يساعد في التقليل من ألم العضلات، لذا في المرة القادمة
التي تقوم فيها بممارسة أي نوع من النشاط الرياضي وشعرت في ألم في عضلاتك ما عليك إلا اللجوء للاستحمام بالماء البارد.

يقلل من الاكتئاب : 

فقد وجد بأن الاستحمام بالماء البارد قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب كما وتعزيز المزاج الجيد،
دون ظهور أي أعراض جانبية غير مرغوب بها

تحسين الدورة الدموية : 

بينما الاستحمام بالماء البارد يساعد على انتقال الدم إلى الأعضاء المختلفة بالجسم،
مقارنة بالماء الساخن الذي يؤدي إلى تدفق الدم إلى سطح الجلد فقط، ولهذا نجد أن الماء البارد أفضل
حيث أنه يساعد على تقوية الشرايين كما والوقاية من انسدادها والعمل على التقليل من ضغط الدم المرتفع.

يخفف التوتر :

حيث أن مستوى حمض اليوريك (Uric acid) ينخفض بعد الاستحمام بالماء البارد، كما قد يرتفع مستوى مضاد الأكسدة الذي يدعى الغلوتاثيون

يساعد في خسارة الوزن :

جسم الإنسان يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية
البيضاء: إذ إن الأنسجة الدهنية البيضاء تتجمع في الجسم عند تناولنا للكثير من السعرات الحرارية التي لا يتم حرقها.
البنية: في حين أن الأنسجة الدهنية البنية تعد الدهون الجيدة والتي تنتج الحرارة لتبقي أجسامنا دافئة، وهي تعمل عندما نتعرض لدرجة حرارة باردة جدا.

الحفاظ على صحة البشرة والشعر :

قد يتسبب الاستحمام بالماء الساخن في إصابة البشرة بالجفاف وأيضا الإصابة
بحكة فروة الرأس وقشرة الشعر، على العكس من الماء البارد الذي يحافظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة
وفروة الرأس مما يجعل البشرة ناعمة كما ويساعد في الحفاظ على الشعر لامع وخالي من القشرة