السعرات الحرارية في الفستق الحلبي
السعرات الحرارية في الفستق الحلبي نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة والرائعة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
السعرات الحرارية
عند تناول حفنة من الفستق تحتوي على 45 حبة تحتوي على 161 سعرة حرارية وهي ليست قليلة السعرات الحرارية.
حيث لكل 100 جرام من الفستق الخام إجمالي 599.63 سعرة حرارية، منها 110.04 سعرة كربوهيدرات،كذلك دهون 408.51 سعرات حرارية
وايضا بروتين 81.08 سعر حراري.
فوائد الفستق الحلبي
تقليل تلف الخلايا. حيث يؤخر شيخوخة الخلايا. كذلك يقلل من فرصة الإصابة بأمراض معينة، وخاصة السرطان.
كما يزيد محتوى مضادات الأكسدة. ومضادات الأكسدة الرئيسية في الفستق حيث يحتوي على اللوتين: مهم جدا للحفاظ على صحة العين.
و ايضا البوليفينول: حيث يساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب كما يحتوي الكثير من البروتينات والقليل من السعرات الحرارية
و الفستق هو ثاني أكثر أنواع المكسرات الغنية بالبروتين بعد اللوز. كذلك الفستق غني بالأحماض الأمينية،
والأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين الذي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه ولكن الحصول عليه من بعض الأطعمة.
كذلك يساعد في خفض الوزن كما يعزز صحة بكتيريا الأمعاء النافعة يحتوي الفستق على الكثير من الألياف، بعضها يتم إفرازه من خلال الجهاز الهضمي،
كما يساهم في خفض الكولسترول وضغط الدم قد يساعد الفستق في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب،
كذلك يساعد في خفض مستوى سكر الدم من مميزات الفستق أنه لا يسبب ارتفاعا حادا في مستويات السكر في الدم عند تناوله،
ولكنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. · و يعزز امتصاص الحديد من الفوائد الرائعة للفستق قدرته على تعزيز امتصاص الحديد
من الأطعمة المختلفة في الجهاز الهضمي، وهذا مهم بشكل خاص لمرضى فقر الدم، لأنه يساعد في علاج فقر الدم وإعادة الدم إلى مستوياته الطبيعية. ·
كما يمتلك الفستق الحلبي فوائد أخرى منها انه يحسن صحة العين ويمنع الأمراض المختلفة.كذلك علاج ضعف الانتصاب. تعزيز صحة الجلد وانتعاشه.
ويحسن صحة الجهاز العصبي.
