السعرات الحرارية في الأناناس
السعرات الحرارية في الأناناس نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
الأناناس
تعد فاكهة الأناناس أحد أنواع الفواكه الصيفية الاستوائية، حيث تتميز بأنها نبتة أحادية الفلقة تنتمي إلى النباتات الأرضية من الفصيلة البروميلية،
كما تم اكتشاف فاكهة الأناناس لأول مرة في القارة الأمريكية وكانت فاكهة غريبة في ذلك الوقت، ثم بدأت بالانتشار في القرون الوسطى بشكل كبير
وتعد قارة إفريقيا والمناطق الاستوائية الأكثر شهرة في زراعتها في الوقت الحالي، كما يأخذ الأناناس الشكل الهرمي واللونين البني والأصفر،
السعرات الحرارية في الأناناس
تعتبر السعرات الحرارية في الأناناس قليلة مقارنة بطعمها الحلو، حيث يعطي كوب واحد من الأناناس ما يقارب 82 سعر حراري،
وثمرة الأناناس كاملة تعطي ما يقارب 450 سعر حراري، كما يحتوي الأناناس على كمية جيدة من الألياف
ويغطي كوب واحد من الأناناس 16 غرام كربوهيدرات و1 غرام من البروتين، بالإضافة إلى بعض المعادن والفيتامينات مثل: المغنيسيوم
وكذلك البوتاسيوم وفيتامين B6 وفيتامين C.
فوائد الأناناس
يعرف الأناناس بطعمه الرائع بالإضافة إلى خلوه بشكل تام من الدهون وقلة السعرات الحرارية فيه،
حيث تم استخدامه قديما كعلاج طبي، يعتبر الأناناس فاكهة غنية بفيتامين C بشكل كبير بالإضافة إلى المغنسيوم
يساعد في تقليل الوزن:
حيث يساعد عصير الأناناس على تقليل الدهون في الجسم من خلال رفع نسبة الأيض في جسم الإنسان.
كما يساعد في عملية الهضم: يحتوي الأناناس على إنزيم البرومين الذي يعمل على تحسين عملية الهضم،
بالإضافة إلى قدرة الإنزيم على تسريع عملية التئام الجروح وكذلك تخفيف حدة تورم الأنف.
كذلك يعزز صحة العظام: يساعد الكالسيوم بالإضافة إلى المنغنيز الموجود في الأناناس في الحفاظ على صحة العظام،
حيث يحتوي كوب واحد من الأناناس على ما يعادل 76% من الحاجة اليومية للمنغنيز، حيث يسهم في زيادة الكثافة الكلية للعظام
وكذلك يمنع حدوث هشاشة العظام.
كما يساعد في محاربة السرطان: حيث يحتوي الأناناس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل من الجذور الحرة
وبالتالي تفادي حدوث الانقسامات غير الطبيعية للخلايا. كذلك يعزز مناعة الجسم: يعمل الأناناس على تقليل فرص الإصابة بالأمراض التي تسببها البكتيريا
والفيروسات مثل الرشح والإنفلونزا وذلك بسبب احتوائها على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة.
