افضل انواع خبز الرجيم و السعيرات الحرارية الموجودة في الخبز بأنواعة
افضل انواع خبز الرجيم و السعيرات الحرارية الموجودة في الخبز بأنواعة يقدم لكم يوميا
موقع بلاش نت اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها على موقعنا بلاش نت
الخبز والسعيرات الحرارية
كذلك يعتبر الخبز هو المكون الرئيسي لجميع الوجبات وهو الطبق الاساسي للطعام لذلك من المهم جدا معرفه عدد السعرات الحراريه
الموجوده في الخبز بانواعه واشكاله المختلفه و كذلك خاصه ان هناك انواع من الخبز يستخدم لانقاص الوزن لذلك سنقدم لكم الخبز
بانواعه المختلفه و سعراته الحراريه بدايه
الخبز الاسمر والسعرات الحراريه الموجوده فيه حيث ان هذا النوع من الخبز يختلف عدد السعرات الحراريه فيه
ذلك باختلاف الماركه التجاريه فان ماركات خبز القمح تحتوي على 70 سعره حراريه للشريحه وهذا ما يجعله اقرب
الخبز الابيض العادي بينما لانه تم استخدام دقيق القمح مكون اساسي سهوه بنسبه موجود 50% فقط من الدقيق
الكامل و 75% من الدقيق الابيض الى ذلك عند اختيار الخبز القمح الكامل او الخبز الاسمر كما يجب ان تتاكد
انه يكون مصنوعا من دقيق القمح الكامل لانه كلما زادت مكونات الخبز كلما زادت القيمه الغذائيه لها.
السعرات الحراريه الموجوده في الخبز البلدي المصري حيث ان هذا الخبز يحتوي على 150 سعر
حراري منها كذلك 28 غرام من الكربوهيدرات و بينما 2 غرام من الدهون و كذلك 5 جرام من البروتينات فهو يعتبر
اكثر انواع الخبز الصديق للجهاز الهضمي
السعرات الحراريه الموجوده في رغيف الفينو كل رغيف في وزن 50 غرام يحتوي القليل من السعرات
الحرارية على 168 سعر حراري 26 8 جرام دهون كذلك جرام واحد فقط من الالياف الغذائيه هذا الخبز يعتبر
من الانواع المفضله كذلك افضل انواع خب الرجيم الشعيرات الموجوده الخبز بانواعه.
السعرات الحراريه في الخبز الفرنسي الخبز الفرنسي الابيض يحتوي على 16 سعر حراري بالقياس على
الرغيف الواحد يضم 31 غرام من الكبروهدرات و 1 غرام من الالياف و 1 غرام من السكريات ويعتبر من اشهى
انواع الخبز خاصة في ةجبة الافطار .
