وصفات باستخدام التين المجفف لزيادة الوزن
وصفات باستخدام التين المجفف لزيادة الوزن : التين من الفاكهة الصيفية الشهية والغنية بالفوائد حتى و إن وجدت على شكلها المجفف، تعرف على وصفات التين المجفف لزيادة الوزن في الآتي.
التين المجفف من الفواكه الحلوة المذاق المختلفة في الأحجام والألوان و كذلك الأنواع، وبالرغم من هذا الاختلاف والتنوع فهو يعد مصدرًا غنيًا بالطاقة والقيم الغذائية العالية.
تابع موقعنا الالكتروني بلاش نت للحصول على مقالات متنوعة و كذلك المزيد من عروض و تخفيضات السوق .
وصفات التين المجفف لزيادة الوزن:
يختلف التين المجفف عن التين الطازج بنسبة المياه الموجودة فيه، حيث أن التين المجفف قد أزيلت منه معظم المياه، وبالرغم من ذلك فهو يحتوي تقريبا على نفس العناصر الغذائية الذي يحمله التين الطازج.
و لذلك لتسهيل الانتفاع بفوائد التين المجفف لزيادة الوزن، إليك عزيزي القارئ بعض الوصفات الشهية التي يمكنك تحضيرها:
- كرات التين المجفف
هذه الوصفة خالية من الغلوتين، كما أنها مناسبة للأشخاص النباتيين.
وقت التحضير: 10 دقائق. وصفات باستخدام التين
المكونات :
أنت بحاجة إلى المكونات الاتية:
3 أكواب من التين المجفف . كما نريد كوب من الجوز المقسم لأنصاف.
كما ربع كوب من بذور الكتان ، و كذلك ملعقة طعام من الفانيلا.
نصف ملعقة صغيرة من الملح. و كذلك صفات باستخدام التين
طريقة التحضير :
لتحضير هذا النوع من وصفات التين المجفف لزيادة الوزن اتبع الخطوات الاتية:
ضع جميع المكونات في محضرة الطعام حتى تفرم المكونات بشكل ناعم
مثل السلطة.
وزع المزيج إلى مجموعات صغيرة متساوية باستخدام مغرفة الايسكريم.
اصنع من كل مجموعة كرة صغيرة عبر تكويرها بيديك.
استمتع بكرات التين المجفف بتناولها مباشرة أو بعد وضعها بوعاء محكم الإغلاق في الثلاجة. وصفات باستخدام التين
- سلطة التين المجفف وجبنة الماعز
إليكم طريقة التحضير:
وقت التحضير: 10 دقائق.
المكونات
أنت بحاجة إلى المكونات الاتية:
كوبين من الأعشاب الخضراء. كما 4 حبات من التين المجفف المطبوخة على البخار ومقطعة.
⅛ كوب من جبنة الماعز المفتتة ، و كذلك ملعقة ونصف كبيرة من اللوز المقطع والمحمص.
كما 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر ، و كذلك 2 ملعقة صغيرة من الخل البلسمك.
نصف ملعقة صغيرة من العسل. كما نحتاج رشة ملح.
بعض الفلفل المطحون (اختياري). وصفات باستخدام التين
طريقة التحضير
لتحضير هذا النوع من وصفات التين المجفف لزيادة الوزن اتبع الخطوات الاتية:
ضع كل من الأعشاب الخضراء، و كذلك التين المجفف، وجبنة الماعز، واللوز في طبق.
امزج زيت الزيتون، و الخل البلسمك، و العسل، و كذلك الملح، والفلفل معا.
قم بوضع مزيج التوابل على السلطة قبل التقديم مباشرة و كذلك قم بتحريك الخليط. وصفات باستخدام التين
