النوبة القلبية هي انسداد في الأوعية الدموية يحول دون تدفق الدم الى القلب , و غالباً يكون ذلك بسبب تراكم الدهون و الكوليسترول في الشرايين الواصلة الى القلب و تعتبر الذبحة القلبية من المشاكل الصحية الخطيرة التي يجب عليك التعامل معها بسرعة حرصاً على سلامة المريض
و تختلف الأعراض من شخص لآخر و لكن الأعراض الأكثر شيوعاً هي :
1-ألم حاد و الشعور بوخذ أو ضغط مكان الصدر
2-الشعور بالدوار أو الغثيان
3-التقيؤ
4- الاصابة بالضيق و الصعوبة في التنفس
5-الشعور بالتوتر و الاحساس بالتعب و الارهاق
6-الشعور بحرقة في المعدة و عسر في الهضم
و من الممكن أن تظهر الاعراض على شكل اضطرابات في الجهاز الهضمي أو ضيق في الصدر يمتد الى الذراع الايسر و الظهر و الفك
1- بممارسة الرياضة و التمارين الرياضية بانتظام
2- الامتناع عن التدخين و الكحوليات
3-الالتزام بالطعام الصحي المتنوع و الحفاظ على وزن مثالي
و من افضل الاطعمة التي ينصح بتناولها( سمك السلمون, عصير البرتقال, المكسرات, الكركم, الشاي الاخضر, بطيخ الاحمر, الحبوب الكاملة,الرمان, الافوكادو)
4-عدم الافراط في تناول الملح الامر الذي يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم
5-عدم الافراط في تناول السكريات و خاصة( لمرضى السكري مع عدم اهمال الأدوية المنظمة للسكر )
6-اجراء الاختبار الدوري لفحص مستوى الكوليسترول في الدم
هناك عوامل من شأنها ان تزيد خطر الاصابة بالنوبة القلبية و منها:
( التقدم في العمر , التدخين, السمنة, ارتفاع ضغط الدم, مرض السكري, الخمول و عدم ممارسة الرياضة )
عند تعرض شخص ما لنوبة قلبية عليك الاتصال مباشرة بالاسعاف مع الحرص على عدم قيام المريض بأي مجهود و عدم الضغط على الصدر
( و اذا كنت بمفردك أو تقود السيارة عليك التوقف و طلب المساعدة لان أي مجهود قد يعرض حياتك للخطر)
ريثما يحضر المسعفون قم بتهوية المكان و رفع ساقي المريض لتحسين ضغط الدم
