كيف أحمي أسرتي من خطر كوفيد 19 الغذاء و الدواء في زمن الكورونا
بعد أن أصبح فايروس كوفيد 19 كابوس هذا العصر وجب علينا الحذر و اتخاذ التدابير اللازمة للحد من انتشاره أو العدوى به
موقع بلاش نت جمع لكم معلومات كافية عن أهم التوصيات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية و هي كما يلي :
1- الاهتمام بنظافة اليدين قبل و بعد اي نشاط بغسلهم بالماء و الصابون أو باستخدام المعقم الكحولي
2- تغطية الفم عند السعال بمرفق اليد المثني أو باستخدام منديل و التخلص منه مباشرة
3- الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالحمى أو الذين يحملون أعراض كورونا كالسعال الحاد مثلاً
4- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المنتجات الحيوانية غير المطبوخة جيداً
اذا ظهرت الأعراض على أي شخص في منزلك عليك ما يلي :
1- عزل المصاب في غرفة و تخصيص الادوات الشخصية له بمفرده
2- الحفاظ على تطهير و تهوية الحمامت اذا كانت مشتركة مع باقي افرد العائلة
3- ابقاء نوافذ المنزل مفتوحة بغرض تجديد الهواء بشكل متكرر
4- ارتداء الكمامة و القفازات عند لاقتراب من المصاب و خلعهم عند مغادرته
5- الحفاظ على نظافة الأسطح (لأن الفيروس يبقى على الأسطح لساعات ) , لذا عليك تعقيم الاسطح مثل مقابض الابواب و صنابير المياه و الطاولات ووو…
6- تقديم السوائل للمصاب طوال اليوم للحفاظ على جسده من الجفاف الى جانب الادوية التي يصفها الطبيب
الطعام الصحي الأفضل الذي ينصح به :
1- حافظ على تناول الخضار و الفواكه الطازجة
2- في حال عدم توفر الخضار الطازجة يجب تناول بدائل صحية كالاطعمة المجففة أو المعلبة , التي تمتلك ذات القيمة الغذائية كالفاصوليا المعلبة أو حب الحمص و ما الى ذلك
3- الحد من تناول السكريات و الاطعمة الجاهزة
4- يفضل الاعتماد على الطعام المطبوخ جيداص في المنزل
و عند ارتفاع درجة حرارة الجسم يجب تناول الأدوية الخافضة للحرارة , مع الاحتفاظ بوجود المضادات الحيوية في صيدلية المنزل ريثما يحضر الطبيب و يصف الدواء اللازم
متى تستدعي الطبيب :
في حال تفاقم حالة المريض و زيادة الاعراض كارتفاع درجة الحرارة او صعوبة التنفس , او في حال اصابة شخص مسن في البيت عليك استدعاء الطبيب لاتخاذ التدابير اللازمة
نتمنى لكم دوام الصحة و العافية
مواقع مشابهة عروض السوق
