فوائد شرب الخزامى

فوائد شرب الخزامى نقدم لكم أفضل واقوى العروض والتخفيضات المميزة والرائعة و ايضا تشاهدون في موقعنا اهم العروض

والاخبار الجديدة والحصرية على موقعنا عروض بلاش نت

لمحة عامة حول الخزامى

يعرف نبات الخزامى بأنه من الشجيرات المعمرة دائمة الخضرة، وينتمي إلى عائلة النعناع، وتعد منطقة البحر الأبيض المتوسط موطنه الأصلي،

كما أن زراعته تعد سهلة، وينمو في الأماكن الجافة و كذلك المشمسة، كم هو من النباتات الصيفية، كذلك يتميز بأوراقه وزهوره العطرية

كذلك فان إضافته إلى النظام الغذائي أمر مفيد للصحة، وذلك لما يمتلكه من خصائص مفيدة، سواء تمّ استهلاكه على شكل زيت، أو كبسولات، أو شاي.

يساعد شرب الخزامى أو ما يعرف باللافندر على تخفيف القلق وتعزيز القدرة على النوم،

حيث أظهرت دراسة اجريت على الأمهات حديثات الولادة، ؛ أن شرب شاي الخزامى ساهم في تخفيف الإجهاد و كذلك الاكتئاب

بالإضافة إلى تعزيز الرابطة بين الأم والرضيع. كما من الجدير بالذكر أن نبات الخزامى يمكن أن يدخل في العديد من الاستخدامات الأخرى،

حيث يمكن استخدام زهوره في الطهي، كما يستخدم نوع من الخزامى يسمى الخزامى الإنجليزي على وجه الخصوص في تنكيه الكعك، كما ايضا في المثلجات،

كذلك المربى، وتتبيل اللحوم، والمعجنات

أشارت بعض الدراسات إلى الفوائد الصحية للخزامى،

حيث أشارت دراسة نشرت ف أن استخدام الخزامى مع ممارسة عادات نومٍ صحية ساعد على تحسين جودة النوم لدى مجموعة من طلبة الجامعات

الذين يعانون من مشاكل في النوم. كما بينت دراسة مخبرية نشرت أن نبات الخزامى يمتلك خصائص مضادة للالتهابات،

ولكن ما زالت هناك حاجة لدراسات أخرى لمعرفة تأثير هذه الخصائص في البشر عند استهلاك الخزامى.

درجة أمان الخزامى يعد الخزامى غالبا آمنا لدى معظم البالغين عند تناوله بالكميات الموجودة في الطعام،

كما يحتمل أمان تناوله عن طريق الفم بجرعات كبيرة كالموجودة في مستخلصاته-، إلا أنه يمكن أن يسبب ظهور بعض الأعراض الجانبية

بما في ذلك الإمساك، والصداع، كذلك زيادة الشهية،