فوائد الضحك :
فوائد الضحك: الضحك هو أحدُ الطرق التي يعبر الإنسانُ فيها عن مشاعرِه، وغالباً تكونُ مشاعرَ إيجابية وتدل على السعادة،
ولكنها قد ترافِق الشعور الهستيري بالحزن، ونتيجة للضحك العميق قد يترافق معه إفرازُ العيون للدموع والشعور ببعض الآلام في العضلات كاستجابة لهذه المشاعر القوية.
يكون الضحكُ في الوضع الطبيعي بسببِ الاستماع إلى حديثٍ مضحكٍ، أو ملامسة بعض المناطق في الجسم مثل باطن القدم،
ولكن قد تكون هناك أسبابٌ إجباريّة مثل تناول بعض الأنواع من العقاقير، مثل الحشيش أو استنشاق الغاز المضحك (الأكسيد النتري).
فوائده:
للضحكِ الكثيرُ من الفوائد، وقد أضافتْ بعضُ المستشفيات أقساماً خاصةً من أجل الشفاء باستخدامِ الضحك، ومن هذه الفوائد:
أولا الحد من مستويات بعض الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالتوتّر،
وهذه الهرمونات تثبط عمل جهاز المناعة عند الإنسان وبالتالي يصبح أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض،
وهذا يفسرُ نصيحةَ الأطباء دائماً للمرضى بضرورةِ الابتعاد عن القلق والتوتر،
والتفكير بطريقة إيجابية.
إضافة إلى التقليل من الشعور بالألم بسبب إفراز هرمون الإندروفين.
كذلك التقليل من الشعور بالأرق وتعزيز النوم العميق من خلال إفراز هرمون الإندروفين.
إضافة إلى تعزيز الدورة الدموية في الجسم، فقد أظهرت الدراسات بأن الضحكَ يسببُ زيادةً أوليةً في ضغط الدم الشرياني،
ولكن بعد ذلك يعقبه انخفاضٌ في مستويات ضغط الدم، وهذا يحمي الشخص من أمراض القلب والشرايين.
كذلك محاربة الشيخوخة وتأخير ظهور علاماتها على البشرة.
تنشيط الجسم،
فقد أثبتت الدراسات بأن الضحك مائة مرة تعادل ممارسة التمارين الرياضية مدة عشرة دقائق على الدراجة.
التفاؤل والنظر بإيجابية إلى جميع مشاكل الحياة.
زيادة كميّة الأكسجين الذي يتدفق إلى الدماغ.
تحسين المزاج ومستويات السعادة، مما يزيد من قدرة الشخص على إنجاز الأعمال.
زيادة الشعور بالثقة في النفس، وزيادة القدرة على بناء علاقاتٍ اجتماعية مع أبناء المجتمع.
شحن الذاكرة وزيادة القدة على الإبداع والاسترخاء.
