فقر الدم ( الأنيميا ) الأعراض و العلاج و النظام الغذائي الواجب اتباعه / نصائح هامة
فقر الدم ( الأنيميا ):
هو نقص الهيموغلوبين في الجسم و هو الحديد الغني بالبروتين في خلايا الدم الحمراء , يحدث عندما تكون كمية الهميوغلوبين في دم المريض منخفضة جداً و بالتالي لا تنقل كمية كافية من الأكسجين لى الأنسجة
أعراض فقر الدم :
تتنوع أعراض فقر الدم و تختلف تبعاً للمسبب و هي :
التعب
شحوب البشرة
خفقان القلب غير المنتظم
ضيق تنفس
نبضات قلب متراقصة
اوجاع في الصدر
الدوخة
النوم
تغيرات في الحالة الادراكية
برود اليدين و القدمين
الصداع
و تزداد الأعراض كلما تفاقم المرض
أنواع فقر الدم الأكثر شيوعاً :
1-فقر الدم الناتج عن عوز الحديد
2- فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات (حمض الفوليك و فيتامين B12 )
3-فقر الدم لمرض مزمن (كاسرطان , الايدز, النقرس….)
4-فقر الدم عن مرض في نخاع العظم (اللوكيميا )
5-فقر الدم المنجلي و هو مرض وراثي
أسباب الاصابة بفقر الدم :
1-سوء التغذية : تناول الأغذية الفقيرة بالحديد و الفيتامينات و بالأخص حمض الفوليك يعرض الجسم للاصابة بفقر الدم
2-أمراض و اضطرابات الأمعاء الذي يؤثر على امتصاص مركبات الغذاء في الأمعاء و بالتالي خطر الاصابة بفقر الدم
3- الدورة الشهرية التي تسبب خسارة الحديد مع كميات الدم المفقودة
4-الحمل تكون الحامل معرضة للاصابة بفقر الدم لحاجة جسمها الى كميات كبيرة من الحديد لتركيب الهيموغلوبين
5-عوامل وراثية
6-الأمراض المزمنة
علاج فقر الدم :
في حالات فقر الدم الناجم عن عوز الحديد أو الفيتامينات يكون العلاج بواسطة التغذية المتوازنة المتنوعة و التي تحوي على ( الحديد, حمض الفوليك, فيتامين C, فيتامين B12 )
أما في الحالات المرضية و الوراثية الأخرى فيجب المواظبة على زيارة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب مع اجراء فحوصات الدم الدورية لمراقبة تطور الحالة المرضية
الأطعمة المفيدة لعلاج فقر الدم :
1-الخضراوات الورقية الخضراء ( سبانخ, كرنب, هندباء خضراء …)
2-اللحوم و الدواجن و الكبد
3-المكسرات و البذور ( بذور اليقطين , الكاجو, الفستق الحلبي, حبوب دوار الشمس )
4-الأسماك و المأكولات البحرية
5-الأطعمة الغنية بالفيتامينات ( البرتقال, الكيوي, بروكولي, فراولة , بطيخ …ز)
6-الحليب و البيض
7- العسل و التمر
موقع بلاش نت قدم لكم معلومات و نصائح هامة نتمنى لكم دوام الصحة و العافية
مواقع مميزة عروض
