ركوب الخيل:
ركوب الخيل:بعد استبدال الخيول بوسائل المواصلات الحديثة، قام الناس بركوب الخيول كهواية، أو للترفيه فقط
كما تقام سباقات الخيل كنوع من أنواع الرياضات الهامة لمجموعة معينة من الهواة لمثل هذه الرياضة، وهناك مسابقات خاصة للخيول في الألعاب الأولمبية.
أما عن الخيول فقد يختلف الحصان في اللون والحجم وطول الرقبة وطول الذيل والشكل، فضلاً عن سرعته في الجري والتحمل والبيئة التي تناسبه.
فوائد ركوب الخيل
١-تعلِم الإنسان كيفيّة التحكم بجسمه من خلال توازنه أثناء ركوب الخيل.
٢- تقوِي التركيز لدى الإنسان.
٣-تقوي العضلات وتمنع تقلصاتها.
٤- تقوي القلب وتعمل على تحسين أداء الأوعية الدموية والشرايين.
٥-مهمة للذين يعانون من الشلل الدماغي والذي يؤثر على الحركة؛ حيث تستخدم هذه الرياضة كعلاج و دواء لحالاتهم.
٦-تزيد من ثقة الشخص بنفسه كما تعلٍم الإنسان الصبر.
٧- تساعد في تخفيف الوزن خاصةً عند البطن والأرداف؛ فهي تعمل على حرق الدهون، كما أنها من أكثر الرياضات التي تساعد في حرق السعرات الحرارية وتسهِل عملية الهضم أيضاً.
٨- تعمل على تخفيف التشنّجات مما يعمل على علاج و دواء المشاكل وعيوب المتعلقة بالمفاصل.
٩-يمكن من خلال ركوب الخيل معالجة الأشخاص الذين أُصيبوا بمشاكل وعيوب في العمود الفقري والجلطات.
١٠-كانت علاجًا فعالًا لبعض الأمراض المزمنة مثل الشلل الدماغي هذه الرياضة التي كانت في يوم من الأيام هواية، يجب أن يتم تنفيذها في الجزء السفلي من الجسم بحيث لا تعاني من توتر العضلات إذا تم ممارستها فجأة.
١١-هذه الرياضة تتطلب جهدا وكذلك أي رياضة أخرى.
١٢- ينشط الدورة الدموية.
١٣يزيد من ثقة الشخص بنفسه عندما يتعلم المريض الصبر.
تحذيرات :
١-تأكد من الأمور التالية لضمان السلامة العامة لابد من أن تتناسب مهارة ركوب الخيل لديك مع مزاج الحصان.
٢-الانسجام مع الخيول وسلوكها حتى تصبح آمنة في التعامل.
تحقق من معدات الركوب بانتظام واستبدال أي شيء تالف.
٣- معرفة الخيل جيدا قبل ركوبها تعرف على الخيول جيدًا وتعلم جميع المعلومات الهامة عن الخيول عن كيفية التعامل مع الخيول وكيفية ركوبها، حتى يكون الشخص على دراية بالخيول وكيفية التعامل معها، ويفضل تعلم الفروسية ومؤشراتها بحيث تكون عملية التواصل فعالة بين البشر والخيول، لذا يجب أن تبحث أولاً عن مدرب خيول جيد.
فوائد ركوب الخيل للاطفال:
١-منع زيادة الوزن
إن رياضة ركوب الخيل هي من بين أنواع الرياضات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز التمثيل الغذائي ما يمنع بالتالي زيادة الوزن.
فهي تحرك جسم الطفل، ويساعده على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وهذا ما يمنع تراكم الدهون في انحاء جسمه ويسبب ه البدانة
٢-الثقة بالنفس
إن النمو العقلي والعاطفي الذي يمكن للطفل اختباره في تعلم رعاية الخيل وركوبه يوفر له كماً كبيراً من الثقة بالنفس.
إن مقدار الجهد والمثابرة اللازمين لمواصلة التدريب، حتى مع التحديات، يزيد من ثقة الطفل وإيمانه بنفسه، لا وبل يرفع كثيراً من احترامه لذاته ولقدراته البدنية والعقلية.
٣-توسيع شبكة الأصدقاء
إنه نشاط يساعد على توسيع شبكة الطفل الاجتماعية، فيصبح لديه أصدقاء كثر يشاركونه نفس الهواية او الاهتمامات.
كما تسمح للطفل بالمشاركة في بطولاتٍ بين الأندية والتي تسمح أيضاً بتوسيع شبكة معارفه.
٤-تحقيق الأهداف
إن ركوب الخيل يساعد الطفل في تحديد الأهداف التي يرغب في تحقيقها وتعلّمه كيفية الالتزام بها. فالطفل يصبح أكثر استعداداً للحياة في سن المراهقة، والتحديات التي يتمّ طرحها بما في ذلك العمل المدرسي والجوانب العاطفية مثل العلاقات ومخاوف الحياة.
