رقص الباليه:
رقص الباليه : يعد الرقص من أقدم أنواع الفنون وأكثرها انتشارًا في العالم، يوجد منه أنماط عدّة اخترعتها ثقافات الشعوب المختلفة، ومن بين أشهر أنواع الرقص ، والباليه من أنواع الرقص الذي يتبع تقنيات معينة ، وبشمل فنونًا عدّة بالإضافة إلى الرقص وهي:
التمثيل الذي يمارسه راقص الباليه منفردًا، والموسيقى،
بالإضافة إلى عروض الباليه التي تؤدى بشكلٍ خاص أو في الأعمال الأوبرالية، ومن المعروف أن الباليه يتم بتقنية دقيقة تعتمد على الرقصات الرشيقة وخفة الحركات والأقدام، ويظهر تميزه من خلال أداء الرقصات وليس التحركات فقط، يتميز بوجود أزياء خاصة له.
شروطها :
يتضمن كل فن من الفنون بعض الشروط الخاصة من أجل تعليمه واتقانه لبعض الأشخاص الراغبين في ذلك،
وكذلك فإنه يحتوي على بعض الشروط الهامة التي يجب مراعاتها مثل:
١-يجب الوقوف على أطراف الأصابع عند الرقص، حيث تعتبر هذه الخطوة من الخطوات الأساسية فيه، وتعتبر نقطة البداية لتحرك الراقصين.
٢- من الشائع عنه أنه مقتصر على الفتيات فقط، ولكن في الحقيقة أنه يمكن للرجال ممارسته أيضا ولكن بحركات تختلف قليلا عن الإناث.
٣-يجب تعلم أصول الرقص في مدارس مختصة بذلك، وليس في المنزل، والتدرب على يد متخصصين في هذا المجال.
٤- يتواجد فن الباليه في معظم أنحاء العالم، وغير مقتصر على بلد معينة.
٥- تقوم الفتيات التي تمارس هذا الفن بتمشيط شعرها إلى أعلى من أجل إبراز معالم الجمال في الرقبة والعنق بالنسبة للأنثى.
٦- تتميز ملابس الرقص بالقصر والخفة حتى تعطى للراقصين الحرية التامة في التحرك في كافة الأماكن في أقل وقت ممكن.
٧-يجب على راقصين الباليه أن يتمتعوا بخفة في الوزن والحركة حتى يتمكنوا من تنفيذ كافة الحركات الممتعة والسريعة.
٨- يتميز المسرح بالاتساع عن المسرح العادي، وهذه ميزة تعطى للراقصين التحرك في مكان شاسع، وبذلك، يكونوا غير مقيدين بمكان محدود المساحة.
فوائدها :
١-يساعد في خفة الوزن.
٢-ووجود ليونة قوية تسمح لجميع الراقصين بعمل كافة الحركات المطلوبة منهم.
٣-يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكر وغيرها من الأمراض.
٤- تأخير سن أعراض الشيخوخة، حيث أن راقصين الباليه يظهرون دائما وكأنهم في سن الشباب بالرغم من كبر سنهم.
٥- تساعد الأشخاص في بناء العضلات.
٦- يساعد في نشر السعادة لدى الراقصين بسبب تقليل حدة التوتر والقلق لديهم.
اضرار رقص الباليه:
يعاني راقصين الباليه من بعض الأمراض التي قد تصيبهم بسبب ممارستهم الزائدة للباليه مثل:
١- ما هو فن الزخرفة البثور عند استخدام أحذية البوانت.
٢-الأورام بسبب الضغط على أصابع الأرجل لفترة كبيرة.
٣- التواء الكاحل بسبب الضغط الهائل على الأصابع لفترات طويلة على مدار اليوم الواحد.
٤- التهاب المشط.
٥-التهاب وتر أخيل.
٦- الظافر الغائر.
٧- كسور الإجهاد.
٨- ورم مورتون العصبي.
٩- كعب الراقصة.
