الليكوبين: عنصر غذائي مكافح للسرطان وأكثر
الليكوبين: عنصر غذائي مكافح للسرطان و أكثر : ما هي مادة الليكوبين ؟ وما هي فوائدها المتعددة للصحة ؟ وما هي مصادرها الطبيعية ؟ . أهم المعلومات حول هذه مادة تجدونها في المقال الآتي.
يعد أحد العناصر الغذائية الهامة للجسم، فلنتعرف عليه أكثر فيما يأتي:
ما هو الليكوبين؟
هو مركب نباتي طبيعي من عائلة الكاروتينات. و كذلك يتواجد عادة في الفواكه و كذلك الخضراوات حمراء اللون فيمنحها لونها الأحمر المميز. مثل: البندورة. كما البطيخ، و كذلك الجريب فروت
يعد من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على محاربة بعض الأمراض المزمنة، مثل: أمراض السرطان و كذلك القلب.
إذا كنت ترغب في الحصول على نسبة عالية من مادة الليكوبين، عليك بتناول البندورة الطازجة، فهي أحد أهم مصادره.
فوائده :
إليك قائمة بأهم فوائد الليكوبين فيما يأتي:
1 .محاربة السرطان
وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات و أنابيب الاختبار أن الليكوبين قد يساعد على إيقاف نمو أنواع معينة من الأورام السرطانية. مثل: سرطان الثدي، و سرطان الكلى، و كذلك سرطان البروستاتا، أو تحفيز موت خلايا الأورام السرطانية بشكل عام.
ربطت عدة دراسات أجريت على البشر بين تناول كميات كبيرة من الكاروتينات. كما في ذلك الليكوبين، و كذلك انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة و كذلك البروستاتا بنسبة 32 – 50%.
2. تحسين صحة جهاز الدوران:
قد يساعد على محاربة الجذور الحرة المختلفة و كذلك التي تلعب دورا في الإصابة بأمراض القلب و كذلك الشرايين. لذا فإن تناول مصادر الليكوبين الطبيعية بانتظام قد يساعد على الاتي:
خفض فرص الإصابات بالنوبات القلبية.
الحماية من تصلب الشرايين.
خفض ضغط الدم المرتفع.
خفض مستويات الكوليسترول السيء.
3 . الحماية من حروق الشمس
كما قد يكون له تأثير إيجابي عندما يتعلق الأمر بحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
4 . الحفاظ على صحة العيون :
بسبب كون الليكوبين أحد مضادات الأكسدة القوية . فإنه قد يساعد على حماية العينين من عمليات الأكسدة الضارة و كذلك التي قد تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض و كذلك المشاكل الصحية.
5 . تحسين صحة العظام
مع التقدم في العمر، غالبا ما تبدأ العظام بفقدان كتلتها و كذلك كثافتها بشكل تدريجي. ، الأمر الذي يجعلها أكثر عرضة للكسور و كذلك الأمراض. كما قد يجعل عملية تعافيها بعد تعرضها لأي حادث عملية بطيئة الوتيرة.
6.فوائد أخرى
لليكوبين العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
تخفيف الألم.
حماية الدماغ من الأمراض المختلفة، مثل: مرض الزهايمر.
تابعو موقعنا الالكتروني بلاش نت للحصول على افضل المعلومات و كذلك متابعة جميع عروض السوق السعودية .
