العناية بصحة الجلد:
العناية بصحة الجلد: يمارس الجلد دوراً حيوياً وهاماً في الجسم، ممَّا يوجب علينا العناية به والحفاظ على صحّته.
نورد فيما يلي بعض النصائح والإرشادات لعناية أفضل بالجلد
يتكون الجلدُ من طبقة خارجية تسمى البشرة، وطبقة من نسيج رخو تقع أسفل منها تسمى الأدمة.
تنمو البشرة باستمرار باتجاه الأعلى طارحةً الخلايا السطحية المتوسِّفة (الميتة) خارجاً.
يعد الجلدُ أحدَ أكبر أعضاء الجسم وأكثرها تعقيداً، فهو يحتوي على العديد من العناصر الهامة، كالجريبات الشعرية والغدد العرقية والغدد الدهنية والأعصاب والأوعية الدموية.يقوم الجلدُ بوظائف عديدة، فهو يمثِّل خط الدفاع الأول عن الجسم تجاه العوامل الخارجية، كما يقوم بتنظيم درجة حرارة الجسم وحمايته من الجراثيم والعوامل المعدية الأخرى، وتعمل النهاياتُ العصبية المنتشرة في الجلد على نقل الإحساسات المختلفة، كاللمس.
للوقاية، ينبغي تجنبُ السير تحت أشعة الشمس مباشرةً قبل الظهيرة بساعة وحتى فترة العصر، كما يجب ارتداء ثياب واقية مناسبة وقبَّعة ونظَّارات شمسية وكريم واقٍ من أشعَّة الشمس، لا تقلُّ قيمة عامل الحماية فيه عن 15.
التدخين
تشير العديدُ من الأدلة إلى وجود علاقةٍ مباشرة بين التدخين وشيخوخة الجلد، ويتجلى ذلك بكثرة التجاعيد على الجلد وتراجع نضارته.
توجد أليافُ الكولاجين (أحد أنواع البروتينات) في بنية الجلد، فتمنحه الدعمَ والقوة.
يتراجع إنتاجُ الكولاجين تدريجياً مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجلد.
يؤدي التدخين إلى تسريع تلك العملية، بسبب دوره في تحطيم ألياف الكولاجين وإعاقة إنتاجها مجدَّداً، مما يفقد الجلد مرونته الطبيعية.
الحفاظ على نظافة الجلد
يساعد غسلُ الجلد على منع انبعاث الروائح الكريهة منه ووقايته من أنواع مختلفة من العدوى، ولكنَّ الغسل المبالغ فيه للجلد أو استخدام أنواع مخرِّشة من الصابون قد يؤدِّيان إلى إزالة الدهون الطبيعية الموجودة على سطح الجلد، والتي تحافظ على نضارته.
ولذلك، ينبغي استخدام أنواع لطيفة من الصابون أو استخدام سوائل زيتية.
أيضا:
النوم
إن للسهر نتائج سلبية جداً على نضارة وحيوية الجلد، ولا أدلَّ على ذلك من مظهر الجلد عند مرضى الأرق، حيث يبدو كهلاً ومتعباً.
لذلك، ينبغي الحرصُ على أخذ قسط وافر من النوم للحفاظ على نضارة الجلد وحيويته.
ننصح النساءَ اللواتي يضعن زينة (مكياجاً) على وجوههن بأن يقمن بإزالته قبلَ النوم، وذلك للتقليل من احتمال تكاثر الجراثيم فوق الجلد.
بشرة ناعمة متوهجة للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة تستخدم الوصفة الآتية:
المكوّنات:
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
كذلك ملعقة كبيرة من الغليسيرين.
إضافة إلى أن ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
الطريقة: تخلط المكوّنات مع بعضها وتحفظ في زجاجة.
يوضع الخليط على الجسم لمدة 30 دقيقة قبل الاستحمام.
يمكن استخدام الوصفة قبل النوم للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة
علاج الثآليل حول الأصابع
لعلاج الثآليل تُستخدم الوصفة الآتية:
الطريقة:
تؤخذ ثمرة من البطاطا النيئة.
تقشر البطاطا وتقطّع
يوضع عصير البطاطا على المنطقة المحيطة بالأظافر والمناطق التي تحتوي على الثآليل.
تدلك الثآليل بلطف باستخدام قطعة من القطن.
تغسل العناية بصحة الجلد:
يمارس الجلد دور بعد مرور 10 دقائق.
علاج العيون المتعبة والمنتفخة
لعلاج الانتفاخ حول العيون تُستخدم هذه الخلطة
تغمس قطع القطن في ماء الورد، ثمّ توضع كلّ قطعة على العين.
تترك قطع القطن المغمورة بماء الورد لمدّة 20 دقيقة
علاج التجاعيد حول العينين
لعلاج التجاعيد حول العين تستخدم هذه الخلطة: الطريقة:
تناول ثلاث ملاعق صغيرة من الحليب الخام وثلاث ملاعق صغيرة من العسل.
تخلط المكوّنات معاً. يدفئ الخليط قليلاً.
يوضع الخليط حول منطقة العين ويترك لمدّة 30 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ.
