السمك يعزز الصحة

السمك يعزز الصحة ، أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض بلاش في عروضنا المميزة

ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق :

للسمك العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أن أخصائيي التغذية يدعون لتناوله بشكل منتظم،

فما هي أهم الاكتشافات حول ذلك.

كشفت دراسة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Internal Medicine)

أن تناول السمك من شأنه أن يعزز صحة الإنسان ويطيل عمره.

فالأسماك غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة و جسم الإنسان وبالأخص الأوميغا3.

و أيضا كشفت دراسات علمية مختلفة أن تناول السمك يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان،

و أيضاً يحسن من الصحة القلبية ويعمل على خفض الإصابة بالالتهابات،

في حين ربطت دراسات أخرى بين الأوميغا 3 وتحسين الصحة العقلية والنظر.

حاليًا، أشارت هذه الدراسة أن تناول السمك و بالأخص الغني بأوميغا 3 يقلل من خطر الوفاة المبكرة و كما يعزز من صحة الإنسان.

و تمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتيجة من خلال استهداف 240,729 رجلًا و180,580 إمراة لمدة 16 عامًا،

ووجدوا أن 54,230 رجلا و30,882 إمراة قد توفوا خلال الدراسة.

وأفاد الباحثون أن المشتركين الرجال الذين تناولوا السمك بانتظام انخفض لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 9% تقريبًا،

إضافة إلى:

أما بالنسبة للنساء، فكانت النتائج كالتالي:

وأكد الباحثون أنه وللتمتع بفوائد تناول السمك يجب عدم طهيه بطريقة القلي.

بلاش نت عروض السعودية اليوم