التفاح الأخضر: فوائد عديدة ومتنوعة
التفاح الأخضر: فوائد عديدة ومتنوعة : هل تعلم ما هي فوائد التفاح الأخضر للإنسان؟ تعرف على فوائده عن طريق موقعنا بلاش نت عند شرائه من السوق و اقرأ المقال التالي :
أصبح التفاح الأخضر مرتبطاً في أذهاننا بالصحة و التغذية السليمة، وهذا الارتباط يبرره فوائده لجسمك عديدة .
فوائده :
يشتهر التفاح بالعديد من الفوائد، مثل: دوره في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي و كذلك المساعدة في خفض مستويات الكولسترول، و كذلك تنظيم مستويات السكر في الدم
يدعم المناعة
يعد أحد أشهر مصادر مضادات الأكسدة ومصدراً لفيتامين ج، وهذه المركبات تساعد في الآتي:
تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم وحمايتها من التلف.
تعمل على محاربة الشوارد الحرة والسموم في الجسم، ما يساهم في زيادة مناعة الجسم ووقايته ضد الالتهابات والميكروبات.
تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري.
المساعدة في الوقاية من الربو
عادة ما ينصح مرضى الربو بتناول التفاح الأخضر يومياً على الأقل، وذلك للمساعدة في التخفيف من الحساسية وصعوبة التنفس، ويعود هذا لمحتوى التفاح من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تساهم في التخفيف من ردود الفعل التحسسية وتعزيز جهاز المناعة.
الحفاظ على صحة الجلد والبشرة:
إعادة بناء الخلايا وتجديدها، ويحمي أغلفتها من الجذور الحرة بفضل محتواها من مضادات الأكسدة القوية.
الوقاية من المعاناة من التجاعيد و كذلك علامات الشيخوخة.
تعزيز عملية بناء الكولاجين الذي يدخل في تركيب البشرة و كذلك خلايا الجلد.
كما انه مفيد لتعزيز صحة الشعر
تماما كأي جزء آخر من الجسم يحتاج الشعر إلى المغذيات و كذلك العناصر المهمة لنموه، و كذلك التفاح الأخضر يقدم الفوائد الآتية:
يحتوي على مجموعة من هذه المغذيات، مثل: الزنك، والنحاس، والمنغنيز، و كذلك البوتاسيوم، والحديد، والتي تلعب دوراً كبيراً في نمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه.
يساهم في الوقاية من قشرة الرأس عن طريق ترطيب فروة الرأس و كذلك تغذيتها ومنع جفافها
الوقاية من مرض الزهايمر
يعاني مرضى الزهايمر من مشكلات في الذاكرة، مما يؤثر على سلوكهم وحياتهم، وتبدأ هذه الحالة ببطء وتزداد سوءًا مع التقدم في السن.
ووجد أن تناوله يقدم الآتي:
يساهم التفاح الأخضر في تعزيز الصحة العقلية، و كذلك محاربة الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر، بسبب محتواه من مضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة الخلايا العصبية.
يحافظ على سلامة الجهاز العصبي نظرا لكونه مصدرًا لمجموعة من فيتامينات ب الضرورية لصحة و كذلك سلامة الأعصاب.
صحة العظام
مهم لصحة العظام والجهاز الهيكلي وذلك لأنه يقدم الفوائد الآتية:
مصدر لمجموعة من المعادن المهمة لصحة العظام ونموها بشكل سليم، مثل: الكالسيوم، والنحاس، وكذلك البوتاسيوم، والزنك، والمنغنيز، و كذلك الحديد.
المساعدة في الوقاية من الالتهابات، مثل: الروماتيزم.
تعزيز عمل الغدة الدرقية.
كما أن التفاح الأخضر مفيد لصحة الفم و كذلك الأسنان
إن تناول تفاحة على الريق يساعد بفضل محتواها من الألياف في زيادة إفراز اللعاب في الفم.
و اخيراً التقليل من كمية البكتيريا في الفم والجفاف، مما يمنع حدوث تسوس الأسنان و كذلك الرائحة الكريهة للفم و كذلك التهابات اللثة
