ارتفاع ضغط الدم : و هو حالة مرضية مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفعاً . و هذا الارتفاع يتطلب من القلب العمل بجهد أكبر من المعتاد لكي يتمكن من دفع الدم في الأوعية الدموية.
و الجدير بالذكر أن ضغط الدم يتكون من رقمين ( الضغط الانقباضي , الضغط الانبساطي ) و هذا يعتمد على الضغط الحاصل و المقاس . أثناء تقلص عضلة القلب (الانقباض) أو استرخائها بين الضربات ( الانبساط ) .
يتراوح ضغط الدم الانقباضي الطبيعي بين 100- 140 مم زئبق ( القراءة العليا ) . و الانبساطي بين 60- 90 مم زئبق ( القراءة السفلى).يعتبر ضغط الدم مفرطاً اذا كانت قيمته تزداد عن 140/90 مم زئبق باستمرار.
الأعراض :
لاتظهر أي أعراض على اغلب المصابين بارتفاع ضغط الدم بالرغم من انه قد يصل الى مستويات عالية خطرة.
يواجه المصابين مشاكل مثل: الصداع , ضيق التنفس, نزف الانف . الا ان الاعراض لا تظهر الا في حالة ارتفاع الضغط المفرطة الخطيرة التي تهدد حياة الشخص.
الأسباب :
1- العمر حيث تزداد خطورة الاصابة بارتفاع الضغط مع التقدم في العمر.
2- التاريخ العائلي ( العامل الوراثي ).
3- زيادة الوزن او السمنة.
4- قلة النشاط البدني.
5- تعاطي التبغ .
6- وجود الكثير من الملح في النظام الغذائي.
7- نقص البوتاسيوم الشديد في النظام الغذائي.
8- أسباب مرضية ( كأمراض الغدة الدرقية ) أو الافراط في تناول بعض الادوية .
طرق خفض ارتفاع ضغط الدم :
1- انقاص الوزن و الحفاظ على وزن مثالي.
2- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
3- اتباع نظام غذائي مفيد للصحة و متوازن .
4- تقليل الصوديوم في النظام الغذائي.
5- الاقلاع عن التدخين.
6- كذلك الامتناع عن تناول الكافيين.
7- التقليل من الضغوط النفسية .
كما ننصحكم زوارنا الكرام بمراقبة حالة ضغط الدم الخاص بكم في المنزل او الذهاب الى الطبيب بانتظام للتحكم بضغط الدم الخاص بكم .و قياس ضغط الدم على الاقل مرتين كل عام بشكل دوري .
يقدم لكم موقعنا بلاش نت دائماً معلومات هامة و مفيدة . و اليوم قدم لكم معلومات شاملة عن مرض ارتفاع ضغط الدم آملين دوام الصحة و العافية .
مواقع اخرى مميزة موقع عروض
