أهمية و فوائد تناول الزيتون 29 يونيو 2021 الموافق 19 ذو القعدة 1442
أهمية و فوائد تناول الزيتون : ان الزيتون يعتبر من الثمار الزيتية التي تحتوي على كمية جيدة من العناصر التي تكسب الجسم فوائد كثيرة
و من ثم فإنه يجب إضافة الزيتون إلى نظامنا الغذائي باستمرار لانه يساعد في حمايتنا من العديد من الأمراض و لدينا لونان من الزيتون الأخضر و الأسود
و الآن سنوافيكم بأقوى فوائد الزيتون و لكي تستمتعوا بأفضل عروض السوق الجديدة تفضلوا بزيارة موقعنا الرائع بلاش نت
اهمية وفوائد تناول الزيتون :
أولاََ : فوائد الزيتون في تعزيز صحة القلب :
ان تناول الزيتون بشكل مستمر يساهم في المحافظة على صحة القلب و الشرايين
و من ثم فإنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيء بالإضافة إلى أنه يقاوم الجلطات
ثانياََ : اهمية وفوائد الزيتون في تقوية مناعة الجسم :
باعتبار ان الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة و من ثم فإنه يساهم في تقوية مناعة الجسم
كما أن الزيتون يساعد في مكافحة الالتهابات
ثالثاً : المحافظة على صحة الدماغ :
ان الزيتون غني بفيتامين H و من ثم فإن تناول الزيتون دوماََ يساهم في تحسين مستوى الذاكرة
كما انه يقي من الأصابة بمرض الزهايمر
رابعاََ : المساعدة في خسارة الوزن :
حيث أن الزيتون عامل اساسي في عملية فقدان الوزن و من ثم فإنه يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية
كما انه يمنح الشعور بالشبع.
خامساََ : يقي من الأصابة بفقر الدم :
ان الزيتون غني بعنصر الحديد و من ثم فإنه يسهم في الوقاية من خطر الأصابة بفقر الدم
سادساََ : المحافظة على صحة البشرة :
باعتبار ان الزيتون يحتوي على حمض الأوليك و من ثم فإن الزيتون يسهم في تعزيز صحة البشرة
و بالتالي فإنه يساعد في ترطيب و نعومة البشرة كما أنه يحارب التجاعيد و علامات الشيخوخة
سابعاََ : المحافظة على صحة الجهاز الهضمي :
يعتبر الزيتون مهم جداََ في تقوية صحة المعدة و من ثم فإنه يسهم في تسهيل حركة الهضم
و بالتالي فإنه يعالج مشكلة الإمساك
الفوائد الأخرى للزيتون :
يقلل من الالتهابات و من ثم معالجة الالتهابات المزمنة
يقلل من هشاشة العظام
يقي من الأصابة بالسرطان
يحسن مستوى الضغط
يفيد الشعر و يرطب فروة الرأسط
