أهمية الموز : 2021 / 1442
أهمية الموز : يعتبر الموز من الفواكة الهامة و المفيدة جداََ لصحة الإنسان و يعتبر من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان و سنتعرف
على فوائد الموز من خلال المقال التالي و للاطلاع على عروض السوق ومن ثم تصفح معلومات جديدة تابعوا موقعنا بلاش نت
أهمية الموز :
أولاََ : يحتوي الموز على سعرات حرارية مهمة للانسان :
يعد الموز من الفواكة الغنية بالسعرات الحرارية حيث انه يحتوي على
مضادات الأكسدة ومن ثم العديد من الفيتامينات و المعادن المفيدة و اللازمة لجسم الإنسان
ثانياََ:ان الموز يزيد الإنسان بالطاقة :
فأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان ومن ثم
فإنه يعتبر من الأغذية الأساسية للرياضيين فهو يمدهم بالطاقة ومن ثم يحتاج الرياضيين إلى الموز أثناء المباريات و التمارين.
ثالثاََ: أهمية الموز في مساعدة الإنسان في التخلص من المشاكل الهضمية:
حيث أن الموز يحتوي على العديد من الألياف القابلة للذوبان
كما أن تناول الموز بشكل معتدل و منظم له السبب في التخلص من
المشاكل الهضمية كما أنه يساعد حركة الامعاء ويقي الإنسان من الأمراض المزمنة الأخرى.
رابعاََ: يحافظ على جهاز مناعة الجسم :
باعتبار ان الموز يحتوي على فيتامين سي وعلى العديد من مضادات الأكسدة فإن ذلك يساعد في تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان ومن ثم
انه يخفف من الإصابة بالامراض و السرطانات كما أنه يحارب الشيخوخة.
خامساََ يدعم وظيفة القلب :
ان الموز مهم جداََ في الحفاظ على الأعصاب ومن ثم التخلص من فقر الدم
حيث أن تناوله يحسن صحة القلب و الشرايين وذلك لاحتوائه على فيتامين B6
سادساََ:يحسن و يحافظ على الصحة النفسية:
تناول الموز يحسن من الحالة النفسية للانسان اي انه يخفف من الكآبة كما أنه يهدئ الأعصاب و يعمل على زيادة هرمون السعادة في الجسم
حيث أنه يحسن المزاج كما أنه يساعد على الاسترخاء وذلك لاحتوائه على مادة التريبتونات.
سابعاََ:يحتوي على العديد من المعادن :
يعتبر الموز من اكثر الفواكه التي تحتوي على المعادن التي يحتاجها جسم الانسان ولذلك يجب تناول الموز باستمرار العديدة
