أخبار الصحة في السعودية / داء السكري – الوقاية ومكافحته

أخبار الصحة في السعودية / داء السكري – الوقاية ومكافحته

أخبار الصحة في السعودية / داء السكري – الوقاية ومكافحته تجدونها تجدونها في موقعنا بلاش نت 
داء السكري هذا المرض يؤثر على قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز او ما يعرف بسكر الدم وتجود عدة أنواع له
والنوعين الأساسيين يصنفان كحالات مزمنة وهما:
الكسري من النوع الأول – والسكري من النوع الثاني وكلاهما يؤدي الى ارتفاع معدل السكر في الدم ويسببان أعراض في الجسم
السكري من النوع الأول : هو السكري الذي يعتمد على نقص الإنسولين أو سكري الأطفال ويؤثر على المرضى منذ بداية
حياتهم ويتطلب استخدام حقن الإنسولين للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم وقد ينتج الجسم قليل من الإنسولين أو
لاينتجه علة الاطلاق فإن حقن الإنسولين توفر مايحتاجه الجسم لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم عن المستوى الطبيعي
مع اتباع نظام غذائي صحي 

السكري من النوع الثاني : هو الأكثر انتسارا ويعرف بأنه يصيب البالغين غالبا وهنا يقاوم الجسم اثار الإنسولين او لا ينتجه
بما يكفي للحفاظ على مستوى السكر في الدم وهناك علاقة بين مرض السكري النوع الثاني والسمنة وجب اتباع نمط حياة
صحي لضبط أفضل لمستوى السكر في الدم مع الدواء 

بلغ عدد سكان المملكة السعودية بما يقارب 18.3 % الذين يعانون من مرض السكري وهي سابع أعلى دولة للحالات
الجديدة من داء السكري من النوع الأول
العوامل التي تساهم بمرض السكري من النوع الثاني ون اهمها العادات التي ترافق نمط الحياة مثل نظام غذائي غير صحي
ونمط حياة غير نشط

الوقاية من السكري :
بداية تغيير نمط الحياة يمكن ان يساهم بشكل كبير في الوقاية من مرض السكري للذين لم يصابوا به أو ادارة المرض
وتقليل خطوراته للمصابين به ومن أهم النصائح التي يجب أتباعها : 

– ممارسة الرياضة من ثلاثة الى خمسة أيام في الأسبوع لمدة 45 دقيقة على الاقل فأن التمارين الهوائية وتمارين
المقاومة تساعد في السيطرة على مرض السكري
-كذلك الحد من تناول الأطعمة المصنعة مثل اللحوم المصنعة والمخبوزات والوجبات المجمدة أو الجاهزة لامها يمكن أن
تكون لها أثار ضارة على الصحة
– بينما مراقبة مستويات ضغط الدم وتناول الدواء المناسب الذي وصفه الطبيب
– تجنب التدخين بمختلف أنواعه
يجب العمل معا من دون خوف على التأثير على نمط ونوعية الحياة لذا اتبع نصائح طبيبك وتوصياته