أجدد العادات السيئة التي يقوم بفعلها بعض الشباب والبنات في رمضان
شهر رمضان الكريم الذي أنزل فيه القران هدى للناس ويجب علينا قرأت القران الكريم ويقوم الناس بالعبادة والصلاة والتقرب من الله عز وجل ولكن هناك كثير من الناس يستغلون الشهر الكريم في بعض العادات السيئة سواء كانت مرتبطة بالنوم والتغذية غير الصحية او الروتين اليومي وهذه العادات تسبب مشكلات صحية مختلفة وخاصة الشباب ويمكن لعادتنا الصحية ان يكون هناك لها تأثير كبير على صحتك كما ان التحكم في عادتك السيئة لن يساعدك فقط على العيش بصحة جيدة بل يجعلك شخصا أفضل ايضا ومن هنا سوف تتعرف عليها من خلال موقعنا بلاش نت وطرق لتتجنبها :
– العادات السئة التي يجب ان تتجنبها في شهر رمضان المبارك النوم :
أن الهروب من الصيام الى النوم يعني الهروب من الثواب والعبادة فإن كان النوم طيلة النهار في رمضان لا يفسد الصوم من الناحية الشرعية لاانه استغفال نت الصائم وتضضيع الأجر ومن جهة اخرى فإن النوم على عكس مايفكر به الأخرين فانه يزيد من حالة الجوع والعطش ونوم النهار في رمضان لفترة طويلة غالبا مايعزز من العادات السلبية الأخرى وأفضل مايمكن ان يفعله الشباب في رمضان هو الحفاظ على الروتين النوم العادي خلال الشهر الكريم مع التعديلات البسيطه فلا مشكلة فلا مشكلة في أخذ قيلولة قصيرة خلال النهار تكون قريبة من الفطور، ولا مشكلة في السهر لساعة أو ساعتين أكثر من العادة
-العادات الطعام السيئة في رمضان :
تتغير العادات الغذائية خلال شهر رمضان بشكل كبير، خاصة عندما يتزامن الشهر الكريم وكما انها تؤثر على عدد الوجبات التي سنتناولها خارج فترة الصيام وايضا كما انها تؤثر على طبيعة هذه الوجبات ومكوناتها وللأسف فإن نسبة لا يستهان بها من الصائمين الشباب يقعون في فخ العادات الغذائية السيئة في شهر رمضان.
ويمكن تلخيص أهم هذه العادات كالآتي:
– الشراهة في الأكل على الإفطار.
– المبالغة في تناول الأطعمة الدسمة واللحوم.
– الاهتمام بالطعام أكثر من السوائل.
– الحصول على كمية كبيرة من السكر من خلال التحلية بعد الإفطار.
– تناول وجبة ثانية دسمة لا تقل من حيث الكمية والدسم عن وجبة الإفطار.
