فوائد البندق
جنس نباتي يتبع الفصيلة القضبانية وهي شجرة متساقطة الأوراق من الفصيلة البندقية كذلك تنمو في معظم
المناطق المعتدلة مناخياً بالإضافة الى ذلك يعتقد أن موطنه الأصلي يقع في بعض مناطق آسيا الصغرى
وكما تشغل مساحات واسعة في تركيا واليونان وكذلك ايطاليا وايران وغيرها من المناطق التي تشغلها
مساحات واسعة من زراعة البندق كذلك يتطلب البندق تربة خفيفة الحموضة والبازلتية المنشأ وجيدة
التهوية وكذلك عالية النفوذة بالإضافة الى ذلك تستهلك ثمار البندق إما محمصة أو على شكل عجينة
أو زبدة وكذلك تدخل في صناعة الشوكولاته والحلويات والسكاكر وكذلك المعجنات المختلفة.
واليوم سنقدم لكم عبر موقعنا بلاش نت فوائد البندق
للبندق فوائد عديدة ومتنوعة ومن أهم فوائد البندق لصحة الانسان:
- في البداية تعزيز صحة البشرة وذلك لاحتواء البندق على نسبة عالية من فيتامين ه
- الحماية من السرطان وذلك لغنى بالبندق بالمنغنيز
- تعزيز صحة الجهاز العصبي وذلك لاحتواء البندق على فيتامين ب6
- زيادة الكتلة العضلية وذلك لأن البندق غني بالبروتينات فهو غذاء مثالي للعضلات
- تعزيز صحة القلب وذلك لأن تناول البندق يساعد على التقليل من الكوليسترول السيء في الدم
- في الختام تحسين عملية الهضم وذلك لغناه بالمغنيسيوم بالإضافة الى ذلك يحفز إفراز انزيمات تساعد على هضم البروتينات
وللبندق فوائد عديدة للبشرة ومنها:
- اولاً تأخير الشيخوخة المبكرة وذلك لاحتوائه على فيتامين أ وكذلك فيتامين ج
- علاج مشكلات البشرة وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا
- الحماية من الأشعة فوق البنفسجية حيث أن البندق يعمل بمثابة واقي طبيعي من الشمس
- ترطيب البشرة وذلك لاحتواء البندق على فيتامين ه
- آمن ولطيف على البشرة الحساسة ويحتوي على حمض اللينوليك وذلك فهو يساهم في إعادة ترطيب الأحماض الدهنية للبشرة الجافة
- يساعد البشرة الدهنية على شد مسام الجلد وتنظيم إفراز الزيوت كذلك يجعله يحافظ على بشرة خالية من الزيوت.
