فوائد اللفت

فوائد اللفت , لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض بلاش  ما عليكم سوى ان تترقبوا اجدد العروض التي

سنقدمها لكم على موقعنا  عروض بلاش  ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.

 اللفت

يعتبر اللفت من اشهر الخضروات ذات القيمه الغذائيه العاليه و كذلك غنيه بالفيتامينات والمعادن المضاده

للاكسده القويه فهو يعطي الجسم فوائد كثيره و كذلك يعطيها ايضا مناعه عامه و عاده ما يتم تناول الاثنين

او ممكن ان يضاف الى السلطات هناك طرق عديده لتناوله مثل ان يكون منطقيا او مشويا.

فوائد اللفت

يساعد في تخفيف الوزن له دور كبير في انزال الوزن ويمكن ان يكون خيارا جيدا لادخاله ضمن الحميه

الغذائيه اليوميه للاشخاص الذين يرغبون بتخفيض وزنهم و كذلك هذا يعود الى احتواء اللفت على كميات كبيره

من الالياف الغذائيه التي تعمل على زياده الشعور بالشبع لمده طويله وذلك مما يؤدي الى تقليل عدد

الوجبات المتناوله وهذا ما يتبعه نقصان الوزن.

يعزز المناعه

كذلك يعتبر اللفت من اغنى الخضار الجذريه بفيتامين جيم الذي يعد من مضادات الاكسده القويه

في مواجهه الجذور الحره والضروريه لتعزيز مناعه الجسم و كذلك ايضا الوقايه من الالتهابات والسرطانات

وهذا ما يساعده على تعزيز المناعه.

يساعد في الوقايه من السرطان

من اشهر فوائد اللفت انه يساعد على منع نمو الخلايا السرطانيه فهو يحتوي على مركب نباتي

بمستويات عاليه ذلك له دور كبير في تعزيز عمليه الكبد وازاله السموم والوقايه من مسببات

السرطان والمواد المسرطنه كذلك فهو يمنع نمو وتطور الخلايا السرطانيه.

يعزز صحه العظام

كذلك يقوم بتعزيز صحه العظام و كذلك يمنع هشاشه كلها بسبب احتوائه على كميه كبيره من الكالسيوم

و كذلك البوتاسيوم وكذلك المزيون التي تلعب دور كبير في تعزيز صحه العظام و كذلك نموها والوقايه منها شاشه العظام.

يعزز الصحه القلب

لانه غني بالالياف الغذائيه كما هذا ما يجعل له دور كبير في المساعده في خفض الكولسترول السيء وتعزيز

صحه القلب والشرايين كما انه كذلك يحتوي على حمض الفوليك الضروري لعمل الاعصاب والدوره الدمويه كما

انه يحتوي على البوتاسيوم المهم السيطره على ضغط الدم المرتفع و كذلك تعزيز صحه القلب وكذلك الوقايه من الجلطات و كذلك السكتات.