فوائد بذرة الأفوكادو
فوائد بذرة الأفوكادو من المعروف أن الافوكادو يتمتع بطعم لذيذ وفوائد جمالية وصحية عديدة،
ولكن، ما قد لا تعرفينه هو أن بذور الافوكادو تتمتع أيضا بفوائد للبشرة، الشعر والرشاقة.
من هنا، ننصحك بعدم رمي بذور الافوكادو وبالتالي الاستفادة منها وإدخالها إلى روتينك الجمالي
يخفض مستويات الكوليسترول
إن ثلثي كمية الدهون الموجودة بثمرة الأفوكادو هي من الدهون غير المشبعة، حيث تتركز بشكل أساس في لب هذه الفاكهة
أو ما يعرف بالبذرة، هذه الدهون غير المشبعة تعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيء ورفع الجيد في المقابل.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
من أبرز فوائد بذور الأفوكادو أنها تعد بذور الأفوكادو مهدئة لقرحة المعدة، إذ أنها غنية بمضادات الأكسدة والتي تعرف باسم مركبات الفينول (Phenol).
تحتوي هذه المركبات على مواد مضادة للجراثيم والأكسدة مما يجعلها فعالة في منع التقرحات داخل بطانة الجهاز الهضمي.
فوائد بذور الافوكادو للبشرة
- تعمل بذور الافوكادو على تزويد البشرة بالفيتامينات والمعادن المطلوبة من أجل الحفاظ على نضارة الوجه طوال النهار.
- كما تساعد بذور الافوكادو على ترطيب البشرة ومحاربة آثار الشيخوخة والتجاعيد مع الوقت.
- تحتوي على الفيتامين سي الذي يعمل كمضاد أكسدة مهم لحماية الخلايا، وهو جزء أساسي في عملية بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم.
- كذلك تحمي بذور الافوكادو البشرة من العوامل الخارجية الضارة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية.
- تنقي بذور الافوكادو البشرة من السموم والأوساخ وينظفها.
بذور الافوكادو للشعر
- تساهم بذور الافوكادو في تكثيف الشعر، بفضل تركيبته الغنية بالمعادن، الفيتامينات، حمض الفوليك ومضادات الاكسدة وفيتامين اللوتين.
- تحتوي بذور الافوكادو على عناصر مهمة لصحة فروة الرأس.
- كذلك تساعد بذور الافوكادو على منع تساقط الشعر، تطويله وتعزيز نموه.
- تمنح بذور الافوكادو الشعر البريق واللمعان من الجذور وحتى الأطراف.
- كما تعالج بذور الافوكادو مشكلة جفاف الشعر.
- بينما تحتوي بذور الافوكادو على العديد من البروتينات والأحماض الأمينية التي تحسّن نشاط فروة الرأس والشعر.
بذور الافوكادو للرشاقة
- تساعد بذور الافوكادو على خسارة الوزن والتخسيس.
- كما تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيها على حرق الدهون.
- كذلك تزيد الألياف الموجودة في بذور الافوكادو من معدل الشعور بالشبع.
- بينما تحتوي على الفيتامينات مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، وغيرها التي تعمل على فقدان الوزن وبالتالي الحصول على الرشاقة والجسم الممشوق
