ماذا يحدث لجسم الانسان عندما يتناول لحم الدجاج؟
ماذا يحدث لجسم الانسان عندما يتناول لحم الدجاج؟ , لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض بلاش ما عليكم سوى ان تترقبوا
اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض بلاش ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.
لحم الدجاج
يدخل لحم الدجاج في العديد من الاطباق الماكوله في عالمنا العربي فهو يؤكل مسلوقا او او مشويا
او مقليا كما انه يوضع في الشطائر وكذلك يوضع في السلطات ويمكن ان يؤكل مع الرز والخبز والبرغل
وكذلك الفريكه وغيرها ماذا يحدث للجسم عندما يتناول لحم الدجاج وما الفرق بين لحم الصدر و لحم الفخذ.
السعرات الحراريه الموجوده في الدجاج
110 سعرات وكذلك يحتوي على 23 غرام من البروتين 1.2 جرام من الدهون والكولسترول 73 مليجرام
المكونات الغذائيه التي تزودنا بها 100غرام من لحم صدر دجاج مع الجلد اذا لك فهو يحتوي على 172 سعره
حراريه 20 غرام من البروتين 9.2 جرام من الدهون 64 ميلو غرام من الكولسترول.
كما ان المكونات الغذائيه التي تزودها 100 جرام من اللحم فخذ بالجلد فهي تحتوي على 211 سعره حراريه
منها 17 جرام بروتين و 15 جرام من الدهون و 98 ملي جرام من الكولسترول.
ماذا يحدث لجسم الصائم عند تناول اللحم الدجاج
انه يحصل على الكثير من الفوائد الصحيه فهو يزود الجسم بالبروتينات التي تساعد على الشعور بالشبع
كما انه يحافظ على كتله العضلات لان الدجاج يزود الجسم بمجموعه من المغذيات مثل فيتامين بي12 والزنك
والحديد وكذلك النحاس وحتى يحصل الصائم على افضل فوائد الدجاج عليه التركيز على لحمه الصدر حصرا
منزوع الجلد و على تحضيره بطريقه صحيه ام الفهد والجناح يحتويان على سعرات حراريه اكثر ودهون اعلام مقارنه
بلحم الصدر وايضا جلد الدجاج غني جدا بالسعرات الحراريه والدهون لذلك يجب نزعه و عدم تناوله يجب على الصائم
تجنب الدجاج المقلي والتركيز على الدجاج المسلوق او الدجاج المشوي لانه صحي اكثر للجسم ولا يقول على تماس مباشر
مع اللهب لذلك يجب اعداد الدجاج المشوي بطريقه خاصه.
فوائد تناول الدجاج
اولا يزود الجسم بالسيلينيوم وهو معدن نادر وضروري لوظيفه المناعه وصحه الغده الدرقيه
وخصوبه ايضا يعد غني بفيتامين b وفيتامين ب6 وب12 التي تلعب دورا اساسيا في انتاج الطاقه
عند تناوله نظام غذائي صحي قهوه ما يساعد ايضا على فقدان الوزن.
